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2008年2月 1日 (金)

間に合わなかった・・・

昨日の話し

雨男か雪男か?
なんで行く時なるとこんなに降るんでしょう(汗

目の前の中○交通のバスが行く手をを阻んでる・・・
アクアアタック、15分遅刻で間に合いませんでした。

クロストレーナー25分(レベル12でひたすらっす、汗)
その後すぐにコアヒーリング
閉館時間までまだまだ余裕でしたので、ひたすら筋トレ。
10回1セットで各マシーンを10セット。10回やったらインターバルおいて
また10回・・・こんな感じです。(ゆっくりとやるのがミソのようです)
結構きますよぉ

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コメント

始める前にVAAM、終わったアトでプロテイン、
というのが理想なんですが、なかなか・・・

投稿: ぢぞう | 2008年2月 2日 (土) 02時25分

めちゃ筋トレした後に鳥のささみを
ボイルしたのを食べると効果テキメンっす。
(短期間に筋肉つきますよ)

あ、でも取りすぎは禁物です。

投稿: むーみん | 2008年2月 2日 (土) 16時41分

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