ようやく落ちた（嬉） １４日の燃焼 上級エアロです

今日は上級エアロの日！
準備運動をしてトレッドミルを少々、カラダを温めて挑みました。
ロッカールームにいた時（エアロ始まる３０分前かな）に、以前に
黒バーム（Super　VAAM）をいただいてたので試してみようと
ぐいぐいと飲んでみました。
トレッドミルを５分ぐらいからでしょうか汗がうっすらとかいています。
いつもならまだなんですが、話には聞きましたが、とにかく汗が凄いと。

上級エアロ始まりました。先の準備運動が効いているのか、汗が凄いです。
とにかく凄い！今までとは全く比較にならないほど流れてきます。
カラダが熱くなるんです.
これってホント燃焼してるんだな〜と実感。

今回のエアロは飛んだり跳ねたりとありますが、とちること少々、いや〜
良くついていけましたよ。
トレッドミル　15分
上級エアロ　60分

シャワーを浴びて体重計にのったら・・・落ちてる
以前、書きましたが、年末から体重がずっと同じで、ようやく１ｋｇですが
落ちましたよ。。。水泳をまたやり始めたのでそれも効果の内に
入っているかもしれませんね。

ジムを後にして、知り合いにワタクシが所属している車のクラブ、
ランドローバーオーナーズクラブのお祭りに協賛する景品を渡す為に
ファミレスで落ち合いました。（今年も都合で行けません。）

欧風カレーとサラダセット

ローズヒップティー

正直言ってご飯にかけると美味しい鴨、マジで。

すっぱい感じがご飯に合いますよ。

ウンドウ後のご飯ておいしいねぇ〜
（一応カロリーと塩分の計算してのオーダーです）

ん？元に戻る？？