本日(１３日)の燃焼

１７時半にジム入り。
７時１５分から始まるファイトアタックまで２時間近くあります。
うむ～なんとしたらいがべなぁ～（どうしたらいいのかなぁの意）
とりあえず時間稼ぎにトレッドミルをやっていました。

いつもはスピード上げてやるのですが、今日は趣向を変えて
傾斜率を４％にセット。スピードは５．５ｋｍ。
途中傾斜を６％にしてみましたが、きついきつい・・・
一時間近くやって一休み。
ファイトアタックをやってから今度はプールに移動。

プールではアクアビクスなんですが、今日はプール人が少な杉・・・
男三人・・・最後は叔母ちゃんタチも加わり８人まで増えましたが
こりゃねぇ、おばちゃんタチ義務にした方が良いよ。ホント（ｗ

続いてKコーチのクロールレッスン。
水着を変えたせいか、マジで以前よりスピードが上がりましたよ。
ダボダボだったからそれが抵抗で進まなかったのかなと思っております。
でもね・・・調子こいたらなんとなく左足のふくらはぎがなんとなく
攣りそうな予感。あぶあぶ・・・[m:78]
隣のおばちゃん、介護してくれる姉ちゃんタチいるから安心しろ。だってよ（笑）
今日は絶対にこの前のような事は、二の鉄は踏みませんよぉ。

その後はお楽しみのスキンダイビング。プールの底をはって泳ぐのは
気持ちが良いもでんすね。
もうちょっとフィンを使いこなせたら良いんだけどなぁ。
またふくらはぎがカチンカチン[m:78]あぶあぶ・・・。
なんだかんだ、６往復できました。

今日も何人からか、前より痩せたよねぇと言われました。
うれしいんだけど、確かにねぇ服（ジーンズやパンツですが）が入会時に比べて
サイズが３５インチから３３インチ、２サイズ縮まりました。
体重も落ちましたが、スタジオ筋トレが最近多かったせいか、筋肉がついちゃって
逆に体重がグーンと増えちゃった・・・＿|￣|○

今日のメニュー
トレッドミル　　　　　　　 ６０分
ジョーバ　　　　　　　　　１５分
ファイトアタックＢｅａｔ　 ４５分
アクアビクス　           ３５分（遅れて参加）
水中ウォーキング    　１５分
初級クロール         　３０分
スキンダイビング　     ３０分

明日は上級エアロだなぁ