8月29日の燃焼

仕事の都合でちょっと遅れてＳ田コーチのアクアビクスに参加。
そのあと５００ｍほど泳ぎプールを後に。

んで、ロッカールームに向かう途中にスタジオでＮホットヨガが
見えます。
閉館までまだ40分ほどあるな。ｼﾞｶﾝﾓｯﾀｲﾈｪ・・・
今度は運動着に着替え筋トレっす。
その前にストレッチ・・・

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ジロッと目線感じます・・・Ｇコーチです
シェイプパンプのＣＤを見せて「むーみんさん、待ってたんだよ～('∀`)」
時間の都合で遅れちゃったし、それと開始時間が早すぎなのでどうしてもね・・・

（一応アンケートにも開始時間早杉、夜の部開始もう少し遅くしてと進言）

そこで先日の上級エアロでやったヒールジャック教えて～といったら
Ｉコーチ交え、それはですね～Ｓ田コーチに聞いて～（ｗ
ＩＲでもその動きの説明は難しいようです。

Ｇコーチからの情報。
Ｓ田コーチが上級エアロでウチのこと見てて上達した、ウマくなったと
褒めていたそうです。
つД｀）ｳｳｯ・・・うれし・・・4月から欠かさず参加してがんばってたもんね・・・

結局今日も閉館、一番最後に出たヒトでした・・・

アクアビクス　35分
水泳　５００ｍ
ストレッチ　15分
筋トレ15分

もう少し筋トレの時間が欲しいな・・・