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2008年9月26日 (金)

9月25日の燃焼

いつもより遅めのジム入り。

フリースペースでストレッチとコアヒーリングに使うポールで柔軟。
トレッドミルやってプールでひと泳ぎやって終わり。

お仲間さんからスタジオやってから泳ぐなんて大したものだと
言われましたが、まぁ単に欲張りなんですけどね(笑)

ストレッチ 20分
トレッドミル 40分
水泳    500m

今日もクロスウォーカーを穿いてウンドーしました。
トレッドミルですが、気のせいか歩幅が広くなったような感じ。
それとお腹に自然と力が入るので腹筋にも良いですね。

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