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2008年10月11日 (土)

10月10日の燃焼

風邪気味かな?ちょっと体調が変な感じ。
でも行かなきゃ。ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

今日はGコーチのシェイプパンプがあるからね。
ま、汗かけば少しは良くなるだろう。。。っと。
05_ph001

相変わらずGコーチのレッスンは元気が良くてテンションが高い。
他のIRの同じレッスンとはまた違い、その気をさせるのがウマイ。

Pic_shape_02

スクワットやフロントランジなどバーベルを使った動作は以前より
ウェイトを増やし何とか慣れたけど、最後の腹筋はやっぱ苦手だな・・・
マシンジムで黙々とやりますか・・・

#最近は時間が無くて困った・・・

ストレッチ 20分
シェイプパンプ 50分

来週は仕事の都合でビミョーです (´Д`;≡;´Д`)アワアワ

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