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2008年10月22日 (水)

10月22日の燃焼(上級エアロなのだ)

今日の上級エアロは参加者がいつもよりちょっと少ない。
そのお陰かスペースが結構取れて動きやすかった。
F_photo_s1
(画像はイメージです)


で、

先週館内のメンテナンスで休みだったので2週間ぶりのレッスンなのだ。
月初めにやったコリオ、まったく覚えていない・・・
やばっ(汗

やっているうちに段々思い出し、最終的に無事にこなす事が出来た。
欲を言えばもうちょっと綺麗にやれたら最高でしたが、次回の目標にします。
昨日の歩く脂肪燃焼、今日の上級エアロと自分でも気持ちが良いくらい
動けましたよ。

って相変わらずハードでしたが・・・

ストレッチ 20分
上級エアロ 60分

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