続 11月4日の燃焼

S田コーチの歩く脂肪燃焼だけは外せないと、ということで
来てしまった。。。ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ

いつもならパワーヨガやってからという感じだが、今日は
至って黙々と筋トレやってマシンやってから「歩く～」に参加。
（腹筋70回でもうダメポ　つД｀）ｳｳｯ・・・）
＃Gコーチの笑みが・・・（ｗ

暖気運転したお陰か動きやすかった。
なんでも慣らしは必要ですね。

歩く脂肪燃焼、午前のS原コーチのレッスン、人がスゴイいたけど、
夜の部もそれ同じくらい人の多さ
あぁ真ん中あたりに居て良かったーヾ(；´Д`A

＃今日、歩く脂肪燃焼2本・・・

腹筋＆筋トレ
エアロバイク　40分
トレッドミル　15分
ジョーバ　15分
歩く脂肪燃焼　60分
コアヒーリング　30分

ジムの近くの銀杏の木がこんなに。
冬はすぐそこといった感じですね。

とりあえず、ウチの軽だけスタッドレスに交換。
雪降って寒いところであわてての交換は嫌だしね。