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2008年11月 5日 (水)

続 11月4日の燃焼

S田コーチの歩く脂肪燃焼だけは外せないと、ということで
来てしまった。。。ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

いつもならパワーヨガやってからという感じだが、今日は
至って黙々と筋トレやってマシンやってから「歩く~」に参加。
(腹筋70回でもうダメポ つД`)ウウッ・・・)
#Gコーチの笑みが・・・sweat01(w

暖気運転したお陰か動きやすかった。
なんでも慣らしは必要ですね。

歩く脂肪燃焼、午前のS原コーチのレッスン、人がスゴイいたけど、
夜の部もそれ同じくらい人の多さsweat01
あぁ真ん中あたりに居て良かったーヾ(;´Д`A

#今日、歩く脂肪燃焼2本・・・

腹筋&筋トレ
エアロバイク 40分
トレッドミル 15分
ジョーバ 15分
歩く脂肪燃焼 60分
コアヒーリング 30分

2008110414060000
ジムの近くの銀杏の木がこんなに。
冬はすぐそこといった感じですね。

とりあえず、ウチの軽だけスタッドレスに交換。
雪降って寒いところであわてての交換は嫌だしね。

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