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2008年12月20日 (土)

12月19日の燃焼

なかなか風邪ぬけないっすねぇsweat02

今日は時間に間に合わなければ自主トレとそのつもりで行った。
なんともシェイプパンプに間に合ってしまった(汗
マイペースでやるつもりが仲間に煽られしまい参加sweat01
絶不調だけど、そこをこなせる所が体がちゃんと覚えるからだろうな。

ストレッチ 20分
シェイプパンプ 50分
ジョーバ 15分

さて、明日の午後、エアロの特別レッスンだな・・・sweat01

Photo

ポーションとると体力回復できますかねぇ~(w
(FF分かる人は知ってますよね、これはジュースですが)

#誰かケアルガかけてくれ~

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コメント

きのうホントに久々にシェイプパンプに出たんですけどねぇ
背中のコンビネーションがキツくて上がりませんでした。

スイエイで肺活量は上がってますが、筋肉は落ちた鴨

投稿: ぢぞう | 2008年12月21日 (日) 17時58分

■ぢぞうさま
水泳とシェイプは相反するモノですからねぇ、難しいもんですね。


投稿: むーみん | 2008年12月22日 (月) 17時57分

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