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2009年1月 2日 (金)

1月2日の燃焼

今年最初のウンドーです。

特別営業日ということで11時から18時までの営業。
(レッスンはありません)
11時過ぎに到着。
プールでプルブイ使って休みなし、ひたすら泳ぎです。
久方ぶりのプールの割には結構な距離泳いできた。

そのあと着替えてマシンジムへ。
なんと靴忘れてしまい、裸足(TコーチからOKもらいましたよ)で
ジョーバ2周りと自転車やっておしまい。

水中歩行 
水泳 45分 1200m
ジョーバ 30分
エアロバイク 25分

雪が降らないせいか、人が多かったです。
今日は結構お仲間さんが来てたのには驚きましたよ('∀`)

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