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2009年4月23日 (木)

4月22日の燃焼 上級エアロ

前回の復習、完成形です。
最初から飛ばします。
前回のコリオをなんとか憶えてたので良かったんでしたが…

そこで終わるわけではなく4カウントを2カウントにして
すぐにニーアップ、キックボールチェンジ、ボールチェンジ、でニーアップを
後ろに足を伸ばしアラベスク、今度は逆足でニーアップ、マンボ!
ビハインド!ビハインド!同時に両手を上げる!でスピン!
とりあえず憶えてるのはここ辺りかな…汗
(実際はこんなもんぢゃ…文章で説明難しい…)

はぁ…くたびれた(*_*)

熱気、湿気のせいで床がツルツル(*_*)
空調が追い付かない感じで最後の辺りは足を滑らせしまう始末。
ウチがいる辺りも怖かったー(T_T)
(二名ほど犠牲に)
もう少し空調を強力なモノに…

さて来週は新しいコリオだな。がんがるぞ('∀`)ノ

ストレッチ、筋トレ 30分
上級エアロ 60分

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