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2009年4月 7日 (火)

4月7日の燃焼

4月7日の燃焼
疲労のせいか腰の辺りに筋肉のコリ(シコリ)ができてしまい、
左の腕足首に違和感が。
針治療に行ってからウンドウはあまりイクナイので
先にジムに行ってきた。

ストレッチ 30分
歩く脂肪燃焼 50分
シェイプパンプ 45分
ストレッチ 20分

週始めなせいか足の筋肉が突っ張る感じ。
いつも以上に柔軟。
歩く脂肪燃焼、K澤コーチが代行。
プール以外、初めて陸の上のレッスン。
うふ('∀`)面白いなぁ

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