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2009年5月23日 (土)

5月22日の燃焼

行こか行かないか・・・
あ~~やっぱ行ってきた。
本当はやっちゃダメなんですが・・・

軽めの設定の今日のシェイプパンプ。
物足りなく結局は最後のあたりは・・・あ~やっちまった・・・
=少中中大========大中中小=  (=はバーです。)
(大プレートが完売、小がわずかあるだけ・・・)

疲労感はあまりないけど、注射した後は無茶はいかんですね。
海より深く反省m(__)m

ストレッチ
ジョーバ 15分
シェイプパンプ 50
ストレッチ

#次回からもう少し腹筋集中的に鍛えよーっと

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