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2009年5月 7日 (木)

5月7日の燃焼 お腹がイッパイ・・・

午後からGWの代休ということで、いつもより早い時間帯にジム入り。
ホント久しぶり、欲張りな内容。

ストレッチ
クロストレーナー、筋トレ  45分
フィットZERO 30分
シェイプパンプ 40分
走る脂肪燃焼 50分
ラテンエアロ 30分

走る脂肪燃焼、最後にやったのが・・・
うろ覚え・・・約二年ぶり?
振りは簡単ですけど、運動量は上級エアロより上?
でも面白かったなぁ。また機会があったら是非受けたいです。

ラテンエアロ、新しいコリオ。
4つメレンゲ左右戻ってサイドマンボ、レッグカール、左右にランバダが入る
読んでは簡単そうで非常に頭を使います。
しかし、どうしたらしなやかに出来るか・・・
体が硬いオイラには難しい課題。

久しぶりお腹がいっぱいになりました・・・

ウンドウ前にサウナに入り「ひとあせ」かいたら、ずっと汗が止まりませんで・・・sweat02

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