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2009年5月 9日 (土)

5月8日の燃焼

昨日のアレがまだ響いてる?
今日のシェイプパンプはなんかキツく感じたです・・・

横になってやるエクステンション(いつもバーの真ん中を持ってます)
腕の筋肉がピキピキいってました・・・
ちょっとウェイト重杉たかもsweat02

クロストレーナー20分
シェイプパンプ 50分

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コメント

額とお腹に近づけるヤツですか?
いつも大1枚ずつでやってますが…

ベンチプレスはバーの端を持ちますね。
http://www.central.co.jp/program/item/studio/feature/shape-pump.html

投稿: ぢぞう | 2009年5月11日 (月) 09時38分

■ぢぞうさま
>額とお腹に近づけるヤツですか?
>いつも大1枚ずつでやってますが…
そそ、そーです。

いつもは大と中の二枚ずつなんですが、
先日は片方に大と小の二枚ずつにしました。
持つ場所はバーの真ん中にして負荷をかけてます。
(お仲間さんの中で大三枚ずづのひとも・・・)

ベンチはウチも端々です('∀`)

うむ~気合が足りないのか、それともガス欠か・・・

投稿: むーみん | 2009年5月11日 (月) 11時36分

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