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2009年7月17日 (金)

7月17日の燃焼

いつものおなじみさんが居ない、ちょっと物静かな今日のレッスン。
なんか寂しいな。

アップ
シェイプパンプ 50分

またまた人魚姫Oコーチのダイエット日記、Gコーチと一緒に見てみた。
Gコーチはニヤニヤと読んで、ウチは至って真剣に。
食に関して一応専門家なのでね(^^ゞ

これじゃちょっとガス欠なる可能性があるかも。そんな内容。
悪くはないけど、運動量に対してのカロリーとカルシウム不足気味もあるから牛乳も追加ね。

#これ以上痩せちゃダメ・・・

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