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2009年7月23日 (木)

7月22日 上級エアロ

本日の上級エアロは流石にこれでもか!というくらい
激しい運動量でした。

疲れてくると次の振りとか思考能力が薄れてくるので混乱して
しまいます。
腕をおでこでクロスという言葉が何度も。うむ~( ̄◆ ̄;)
ウチのことを言ってるのかな・・・sweat02

混乱者が続出なんですが、そんなことは言い訳でして
ヒジョウに様が悪い内容。

走る 20分
上級エアロ 60分

空きっ腹で行ったせいか、チカラが入りませんで・・・
ダメだな┐(´д`)┌ヤレヤレ マイッタ・・・

クールダウンでマットに横になったら汗がドォォォォーっと。
くぼみに溜まってました・・・

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