7月22日 上級エアロ
本日の上級エアロは流石にこれでもか!というくらい
激しい運動量でした。
疲れてくると次の振りとか思考能力が薄れてくるので混乱して
しまいます。
腕をおでこでクロスという言葉が何度も。うむ~( ̄◆ ̄;)
ウチのことを言ってるのかな・・・
混乱者が続出なんですが、そんなことは言い訳でして
ヒジョウに様が悪い内容。
走る 20分
上級エアロ 60分
空きっ腹で行ったせいか、チカラが入りませんで・・・
ダメだな┐(´д`)┌ヤレヤレ マイッタ・・・
クールダウンでマットに横になったら汗がドォォォォーっと。
くぼみに溜まってました・・・
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