7月22日 上級エアロ

本日の上級エアロは流石にこれでもか！というくらい
激しい運動量でした。

疲れてくると次の振りとか思考能力が薄れてくるので混乱して
しまいます。
腕をおでこでクロスという言葉が何度も。うむ～(￣◆￣；)
ウチのことを言ってるのかな・・・

混乱者が続出なんですが、そんなことは言い訳でして
ヒジョウに様が悪い内容。

走る　20分
上級エアロ　60分

空きっ腹で行ったせいか、チカラが入りませんで・・・
ダメだな┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ　ﾏｲｯﾀ・・・

クールダウンでマットに横になったら汗がドォォォォーっと。
くぼみに溜まってました・・・