7月3日の燃焼

3週間ぶりのシェイプパンプ

Gコーチやお仲間さんたちから心配の声がありましたが
仕事の都合で来れなかったので・・・
（体調不良もありますが）
先週はなんと6名だったそうな（汗

今日は「にぎやかな人」の後ろで大人しく・・・
って隣には怪力王S嬢（ｗ
ホント久しぶりなので軽めでやろうと思ってました。
（マジでエアーでやろうかなと思ってました）

煽られていつものウェイトでやる羽目に・・・(^_^;)
後ろにはOコーチの微笑が・・・

今月から新しいコリオ。
今までに比べて楽なんですが、同じ動きが何度も来るので
重めの設定はかなりキツイと思います。
次回はちょっと軽めで行こう。

足がガクガクでちた・・・

アップ
シェイプパンプ　50分
ジョーバ　15分

人魚姫Oコーチが集中ダイエットに挑戦！だそうだ。
マシンジムの掲示板に写真付きでバーン！と。
私的に言わせたら痩せちゃダメ～～（・A・）ｲｸﾅｲ