« 朝コーヒー | トップページ | 9月16日の燃焼 上級エアロ »

2009年9月15日 (火)

9月15日の燃焼

久しぶりの火曜日の出勤。

なんか気分が高揚。

IRからも久しぶりですーなんて言われたり。

柔軟してからトレッドミルで走ってからレッスン2本。
ちょっと無謀だったかなーsweat01

30分走ってからランナーズHiやって歩く脂肪燃焼(w
ランナーズHiが終わった一旦出たら外にいたお嬢さんたちから
「あんちゃん、熱いねー」なんて言われたり。
相当熱かったみたい(wcoldsweats01

歩く~のクールダウンの頃にはヘロヘロ・・・
退出してすぐにプールで体を冷してました。
(気持ちが良いのよ~('∀`))

ストレッチ
トレッドミル(走る) 35分
ランナーズHi 30分
歩く脂肪燃焼 45分(クールダウンに退出)
プール(クールダウン)

明日上級エアロに出れたら同じように終わってからプールに漬かってみるか。

|

« 朝コーヒー | トップページ | 9月16日の燃焼 上級エアロ »

Macネタ、iPhone、iPad2」カテゴリの記事

エクササイズ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/487012/32322398

この記事へのトラックバック一覧です: 9月15日の燃焼:

« 朝コーヒー | トップページ | 9月16日の燃焼 上級エアロ »