« 今日のコーヒー | トップページ | 10月21日の燃焼 Zumba »

2009年10月21日 (水)

10月20日の燃焼

5日ぶりの運動

体が硬い~
ゆっくりアップかけてストレッチ、筋トレやってレッスン2本。
いつもランナーズHiのBGMは調子狂う・・・だけど内容は逆にハード
次のエアロ50体力が持つかかなり不安。
始まって少しは楽に感じましたよ。
頭に叩き込むような旧上級のような振りじゃないのでそう思えば楽だす。

終わってしばらくロッカールームでボーっと・・・

はぁ・・・疲れた。。。

ストレッチ、筋トレ、自転車 50分
ランナーズHi 30分
エアロ50 50分

体重計に乗ったら・・・(@_@;)
地道にかんばろ・・・

|

« 今日のコーヒー | トップページ | 10月21日の燃焼 Zumba »

エクササイズ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/487012/32322361

この記事へのトラックバック一覧です: 10月20日の燃焼:

« 今日のコーヒー | トップページ | 10月21日の燃焼 Zumba »