« 10月29日の燃焼 ラテンエアロ | トップページ | 11月4日の燃焼 Zumba(ズンバ) »

2009年10月31日 (土)

10月30日の燃焼

今月最後の運動。

今月は中半に休館日や都合で行けない日が続きかなり後退・・・
先週のシェイプパンプがそうで、少ない重りでヒーヒーsweat01
今週は筋トレをマメにやったせいか、今日のレッスンは比較的楽に出来た。
んじゃない?(w

アップ(筋トレ)20分
シェイプパンプ 50分
プール 10分

|

« 10月29日の燃焼 ラテンエアロ | トップページ | 11月4日の燃焼 Zumba(ズンバ) »

エクササイズ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/487012/32322340

この記事へのトラックバック一覧です: 10月30日の燃焼:

« 10月29日の燃焼 ラテンエアロ | トップページ | 11月4日の燃焼 Zumba(ズンバ) »