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2010年2月26日 (金)

2月25日の燃焼ラテンエアロ

みっちり筋トレ、トレッドミルの後にラテンエアロ。

今月初めにやったきり月末完成期に参加は無謀か(笑)

最初のウォーミングアップ、腰の捻りが動きが固い( ̄▽ ̄;)

前半の動き、そーいえばこの振りうろ覚え…

徐々に振りも増えて行く。

おぉ!久しぶりとはいえ動けますよ!

今日は休み無くぶっ通し。滝汗の今日のレッスン。

口癖のようにいうが、コリオをビシッ!と決まった時の
あの感覚、高揚感はたまらないです(^^)

来月は今より更に難度が上がるみたい。

終わってからクールダウンでプール、軽く泳いで終わり。


スロートレーニング、トレッドミル 50分
ラテンエアロ 30分
水泳 200m

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