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2010年3月23日 (火)

3月23日の燃焼

いつもより早くジム入り。

サウナでちょっと温まってから運動。

ストレッチ、筋トレ(スロトレ) 60分
ランナーズハイ 30分
エアロ 50 50分

今日も滝汗。

今日は仕事休みで午前と思ったが先約で夕方まで拘束状態。

遅い昼食、三度に三度の飯じゃなかったからか
ランハイの最後は失速( ̄▽ ̄;)

こればかりは仕方無いな…

来月の新スケジュールが発表。

エアロ50の後にステップ、水曜にラテンが移動
今までその時間にあったズンバが消滅
金曜のズンバが50分…
ウチ、やれなくなった(大泣)

木曜日、スクリーンみてやるヨガ。
アンケートに要望って、皆さん口揃えて
えっ?
参加人数多かったっけ?

自分のエアロの時間が少なくなりショック…

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