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2010年3月10日 (水)

3月9日夜の燃焼

3月9日夜の燃焼
お昼に出てまたまた夜の部…( ̄▽ ̄;)

お昼の部の帰りにGコーチから夜来ます?と。
ランナーズハイ外せないでしょ(笑)

ホップステップ、ホッピング高々と!
重量級のオイラ、飛びます跳びます〜(^^〜
やるまえにアップをしたせいか滝汗( ̄▽ ̄;)

エアロ担当のS田コーチからあれ〜(^^)

日中のズンバに出て、エアロに出ない訳にはいかんでしょ(笑)

夜は行かないつもりだったが、何だかんだ行って良かった。
行けるときは行って、動ける時に動く、これに限る。

スロトレ、自転車 40分
ランナーズハイ 30分
エアロ50 50分


UAのシャツ、絞ったら、ジャー…スゲー(汗)

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