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2010年4月17日 (土)

4月16日の燃焼

昨日、体のあちこちが痛く休んでしまい
今日行かないと一週間のインターバルは
流石にキツイ。まだ体(腕、足)が痛いが行ってきた。
軽くストレッチ後にドレッドミルで走り
筋トレレッスン。

ストレッチ
ドレッドミル 25分
シェイプパンプ 50分

終わったら何か痛くなーい(^o^;)

て、気のせいでして帰宅後に腕、足に
インドメタシン塗り塗り…( ̄▽ ̄;)

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