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2010年5月21日 (金)

5月21日の燃焼

10日ぶりの筋トレレッスン。
昨日休んだのでそれまでに柔軟とアップ。

数日前から右膝裏に違和感があったので、いつもよりちょっと落とした。

バーベルをショルダーに背負ってのランジで右膝裏に痛みが(@_@;) 
あらら、、、そこはショートカット。

こんな時にサポーター持って来なかった、あぁ失敗した、、、

やっぱ、次回はプールかな

ストレッチ
アップ  25分
シェイプパンプ   50分

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