6月2日の燃焼 ラテンエアロ
今日のラテンは新コリオ。
ち、ち、ちょっと難しいじゃありません?(ーー;)
キックボールチェンジ二回、マンボ、反対方向にチャチャ、
ランバダやって斜め前にマンボ、反対方向にフラミンゴ、クンビア
だったような…
最後にコーチが来週の追加の振りをやったが、ゲッ(@_@;)
マジっすか…難しいよ…(^^;;
プール入り口でこれから始まる水泳のレッスンのOコーチがウチみてニヤニヤ。
クソ…逆襲してやるww
アップ(トレッドミル)
ラテンエアロ 30分
だいぶというか、かなり膝の痛みが消えてきた。あともう少し。
筋トレに詳しいIRからアドバイスを受けて、マシンなどで筋トレで
進める事に、筋トレレッスンはしばらく止める事にした。
レッスン後、キネシオロジーテープを使った膝の皿の固定方法、
太もも裏のテーピング方法をマンツーマンでレクチャー。
ただ、ウチは長時間だとテープに負けてしまうので気をつけないとね^^;
今日のウェア(UFOパンツ)の下、膝とふくらはぎのサポーターで
ガチガチ、こんな感じ。
撮影者Oコーチいわく、ロボコップみたいw
ここまでやるならやるなーと言っても無理だよねと一緒の弁。
でも本当に回復してきたと実感、もうすこしの我慢だ〜
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