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2010年6月 4日 (金)

6月4日の燃焼


昨日は仕事で休み。
いつもこの日の夜は筋トレレッスン、パンプ。

しばし休むと宣言し、プールのアクアビクスに。

バウンズ、ロッキング、シザース、…
陸上でもキツイのに
水の中で更に回転付け、方向転換付け動き回る(lll゚Д゚)
水の抵抗、馬鹿に出来んです。

S田コーチのレッスンは陸上、水中でも一味違うね。

アクアビクス、水泳ともトドのように水しぶき大波たてのはウチでして(笑)

アクアビクス  40分
水泳   500m

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