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2010年7月 7日 (水)

7月6日の燃焼

フリーウェイトで筋トレ。
上げては重りを増やし最後は先日ギブアップした
ところまできた。
前は一回も上がらなかったが、今回三回上げ下げが出来た(^^)
焦らずこの調子でいこう!

ランナーズハイ、今月お初。やってみたら先月よりテンション低( ̄▽ ̄;)
楽かなと思ったがやっぱりキツかった(笑)

Zumba、しばらくやってないから新しい振りがわからないのもあったり。
だけど楽しいな。
単月スケジュールだけと続けて欲しいね(^^)

ランハイの後のスンバは死にそうだった( ̄▽ ̄;)
前のエアロ50よりキツイよ…

筋トレ 30分
ランナーズハイ 30分
Zumba 50分
コアヒーリング 30分
プール

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