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2010年7月10日 (土)

7月9日の燃焼

昨日はラテンエアロの前に20キロダンベルで、コンニャロ~というくらい
筋トレがんばり、今日はアクアビクスのつもりでジムに向かったが・・・

レセプションで受付、まだ迷ってる・・・シェイプパンプに出るか( ̄▽ ̄;)

来週の火曜日用事でジムに行けずGコーチのレッスンに出られないので
顔出しのつもりで参加。

顔出しで軽くのはずが、あ~~やっちゃった~
スクワット、ランジ大中小、ベンチプレス大大中・・・クリンプレス大大中
アームカール大中・・・もうだめ( ̄▽ ̄;)
腹筋は死にました・・・

IRにも言ったが今回のパンプから自分を追い詰めるので筋肉痛覚悟で
やるから、追いつかないかも。煽らないでねとww

だけどチェストプレスで付きっ切りw 
思わずアハハと笑ってしまった・・・力が抜けるw
余裕と言われてしまったが、自分でもどこが適量なのか
まだ手探り。

トレッドミル
シェイプパンプ 60分だったw
プール

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コメント

きょうは、プレスしたかったみたい。

投稿: BlogPetのメリちゃん | 2010年7月10日 (土) 15時14分

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