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2010年8月25日 (水)

8月25日の燃焼

2週間ぶりのエアロマニア。

今日はいつものお姉さまがいらっしゃらなく、押し出される感じで最前列! ( ̄▽ ̄;)ヒャー
えっと、振りどういうのだっけ・・・( ̄▽ ̄;)

右左カールして前マンボ、リズムチェンジしながら180ターンして
手の振りアームスいれながら左右かかとをトントン入れるところまでは
覚えてる・・・( ̄▽ ̄;)
後ろの人たちから熱視線ビリビリ・・・w
ウチがとちればつられたりw そりゃ必死ですわ。

徐々に振りが追加。むむ・・・(。◕‿◕).oO(思い出してきたぞ)

2マンボがマンボチャチャチャに変更とか、かかとトントン入れて180ターンで戻って
からジャンプとか、これでもか~~~と言うくらいの内容。

完成形とはいえ、実はもうひとつ振りが変更されそうでして何だか来週が
待ち遠しいのでやんす。
今日のBGMはモチベーションが高くなる早いテンポでサイコーでしたわ~ヽ('∀`)ノ

ひと通り出来た訳だが・・・上級系は顔の向き、手の先、アームスの腕の高さなど
細かいところ振りの綺麗さを要求されるので、次回は華麗に踊れるようにがんばる('∀`)ノ

終わってから即行でプール。体冷すはずが軽く泳ぎに変り、結局は500mまじめに泳ぎ( ̄▽ ̄;)

アップ、軽く筋トレ
エアロマニア 60分
水泳 500m

筋トレ効いたせいか腹筋、腕が苦しい。。

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