8月5日の燃焼 ラテンエアロ

始まるまでアップと筋トレ。
ダンベルで腕をねじりながら上に上げたり下げたり、マシンで脇腹鍛えたりと、
いつもとはちょっとやり方を変えてみた。
おかげで腕と脇腹がビリビリ(>_<)

さて、今日のラテンエアロは先週のおさらい。
て、すっかり忘れてる(￣▽￣;) ハッ！

腰をクイックで回す振りがなかなか上手くイかない…(>_<)
(｡◕‿◕).oO前は上手くいったけどな…

もうちょっと時間があったらなぁ、後半上手くいったので、この調子でもう少しやりたかったよーw

アップ 筋トレ
ラテンエアロ 40分
水泳 200m