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2010年8月 6日 (金)

8月5日の燃焼 ラテンエアロ

始まるまでアップと筋トレ。
ダンベルで腕をねじりながら上に上げたり下げたり、マシンで脇腹鍛えたりと、
いつもとはちょっとやり方を変えてみた。
おかげで腕と脇腹がビリビリ(>_<)

さて、今日のラテンエアロは先週のおさらい。
て、すっかり忘れてる( ̄▽ ̄;) ハッ!

腰をクイックで回す振りがなかなか上手くイかない…(>_<)
(。◕‿◕).oO前は上手くいったけどな…

もうちょっと時間があったらなぁ、後半上手くいったので、この調子でもう少しやりたかったよーw

アップ 筋トレ
ラテンエアロ 40分
水泳 200m

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