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2010年10月 1日 (金)

10月1日の燃焼

ストレッチ
Vバランス
シェイプパンプ 50分

筋トレレッスンのシェイプパンプが今月から新しいバージョン。
そのお初が今日の夜のレッスンからだった。

Tコーチにちょっと聞いたらプッシュアップが反復が多くゆっくりだから
最初お試しに軽めで様子見した方が良いと言われた。

軽めでやったら・・・確かのゆっくり反復多いからお初はキツイかも。
でも正直増やしても良かったかな。と思ったり。

初日にしてはイケたかな。
加圧トレーニングの効果が出てきた感じ('∀`)

気長にがんばろう

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