« 10月10日のウンドウ | トップページ | 今度は「脚」(加圧) »

2010年10月12日 (火)

10月12日の燃焼 Zumba

ストレッチ 20分
自転車 20分
バランスボール 30分
シェイプパンプ 50分
Zumba 40分

週始めの筋トレレッスンは死にそうな位苦しかった…^^;
で、次のズンバ…まじ死そうだった…

ハジでコミっとやろうとしたらいつの間にかコーチの目の前( ̄▽ ̄;)

手抜きは出来んですわw

今日はジツに充実した内容。
家にいる今でも非常にクタクタ…^^;

#リカバリ、リカバリ…

|

« 10月10日のウンドウ | トップページ | 今度は「脚」(加圧) »

Zumba !」カテゴリの記事

エクササイズ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 10月10日のウンドウ | トップページ | 今度は「脚」(加圧) »