10月2日のウンドウ

グッパー、グッパー30回x3セット
アームカール 30回x3セット
アームダウン 30回x3セット
バタフライ 30回x3セット
ショルダープレス30回x3セット
プッシュアップ 30回x2セット

K1観ながらやったのが間違いだったw