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2010年10月 2日 (土)

10月2日のウンドウ

グッパー、グッパー30回x3セット
アームカール 30回x3セット
アームダウン 30回x3セット
バタフライ 30回x3セット
ショルダープレス30回x3セット
プッシュアップ 30回x2セット

K1観ながらやったのが間違いだったw

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