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2010年10月30日 (土)

10月29日の燃焼

うむ~失敗した。。
昨日筋トレ(加圧トレーニング)やったんだった・・・
夜に筋トレレッスンに出てしまい、火曜日の時より持ち上げられなかった( ̄▽ ̄;)
連荘は意味無いよ。。。

今でも胸、上腕 首辺りがビリビリキテマス。
しっかりリカバリーしよう。

自転車 20分
シェイプパンプ 50分


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