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2010年11月 9日 (火)

11月9日の燃焼

いつもならレッスン3本やって帰るのですが、風邪を引いてしまいました。。。
ちょっと倦怠感があります。汗をかけば幾らか良くなるかなと思い切ってウンドウ。

筋トレレッスン1本で終わり。
次のZumbaに出ればやれたと思いましたが、その後が恐くて、勇気を出してお休み。
フリースペースで仲間とお話ををしてましたがBGMが聞こえるとホントつらいっす( ̄▽ ̄;)
コーチごめんよ~(/□≦、)
早く治さないと。

ストレッチ
自転車20分
バランスボール 30分
シェイプパンプ 50分

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