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2011年2月 8日 (火)

2月8日の夜の燃焼

2月8日の夜の燃焼
午後に用事で秋田市に。
夜のホームのレッスンに間に合わないので
前にも行ったことのあるお店に遠征をしてきた。

レッスンまでかなりの待ち時間。
40分トレミで走ってステップサーキットに挑戦…
やる勇気がなく(笑)不参加(^^;ヘタレだ

半年ぶりにランナーズハイ。
将軍様万歳(マンセー)!みたいなジャンプとか、シザースランジがまだあったのね( ̄▽ ̄;)
キツいよ…


20分後にシェイプパンプ。
いつもの重量でやったけど、皆さん、大人しいのね(;´д`)

以前にウチのホームにいた子がいたので終わってからしばらく談笑。
久しぶりなのにプロテインの話だけ?

またくるぞー。(^^)ノ

今度はエアロだ!


トレッドミル 30分
自転車 10分
ランナーズハイ 30分
シェイプパンプ 50分


運動後の風呂は気持ちがいいね〜

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