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2011年3月26日 (土)

3月25日の燃焼

今月最後の筋トレレッスン。中二週、震災後お初です。

火曜日やったバーベルトレーニングで未だに筋肉痛(>o<)

軽めでやろうと決めてました。

ですがやっぱプライドが許せなかった(;゚ロ゚)

今までよりちょっと軽めですが、それでもウォーミングアップから大二枚の小プレート。

スクワット、ベンチ、デットロー、リフト、クリーンプレスまでこのまま。

流石に筋肉痛がこたえる( ̄▽ ̄;) その後は大中。

アームカール、アプーw、。。。ショルダープレス、大小でギブアップ( ̄▽ ̄;)

何回かチョンボw 腹筋で死にました_| ̄|○


えーっとここで残念な話し、スケ改変で来月からウチが受けられる
時間帯のパンプがなくなりましたー(; ;)ホロホロ

唯一あるっていうと火曜日のお昼頃、その日は休みだけど用事で出て行くことが
多いから行く気になれば出れるが、そうしょっちゅうは無理ってことでしばらくは
フリーウェイトでがんばりマース!

ほぼ毎日がエアロだ~\(^O^)/

シェイプパンプ 50分

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