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2011年5月14日 (土)

13日の燃焼

今日はアクアビクス。
水の中でハードな動き、真面目に動くと身体がキシム、そんな感じ(笑)

終わったあとは消沈…^^;


直ぐにジムに移動。

バーベルに先客あり。
ダンベル使い準備運動。そこに監視の◯コーチがやってきた。

(´-`).。oO(なんだか会うの久し振りなような

互いに痩せた太ったの話。(´-`).。oO(それしかない…

σ)Д`)プニしたらホントぷにぷに(笑)良いよね若いって_| ̄|…○


さて、コーチ交代でいざ!

ベンチ40キロを20回。それから一気に65キロ。おし!

次70キロ、サポート付きで5回…

インターバルおいて再度70キロ。さっきよりできる。

出来るか出来ないかわからないけど5キロプラス、75キロ。

1回…ぬぉ〜〜〜サポート付きで4回

1分インターバル

再度挑戦。ぬぉ〜〜〜_| ̄|○ ちょっと欲張りすぎた感じ…

ようやく目標の体重まで来た。あともう少しだ。

そこに怪力s嬢(笑)


ヤらせたら40キロまで行った( ̄▽ ̄;) !スゲー


目に見えての進歩は嬉しいね。


アクアビクス 40分
筋トレ 30分

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