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2011年7月30日 (土)

7月29日の燃焼

シェイプパンプ 40

Gコーチのパンプは短時間のレッスンにもかかわらず、容赦ないキツイ内容。

50分バージョンの腹筋と何だかが本来は無いのだか、腹筋以外全部ありとウチにとって非常に嬉しい内容w

今回で三回目の参加だが、ベンチは特に唸るくらい重くしてやった。


翌日、ちょっと腕がまだ^^;


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