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2011年8月に作成された記事

2011年8月31日 (水)

8月31日の燃焼

今日はホームエアロマニア。

先週の足の運びうろ覚えw

先週よりまた良くなった感じがしますが、そこに目の前にコーチがじーっと見ている(ーー)

足の先伸ばす!手の先が違う!ニヤニヤ|ωΦ)ジィィィー

ひーーーw

てっきり手のひらを上に向けると思ってた^^;ラテンエアロのそれとは違ったんですね…

そして二週続きの左右チーム半分こ!キタ!│д・)チラッ!

始まる前にウチのセンセイとお姉様との会話で先週やったからないだろうと話してましたが。。。

コーチ、聴いてたな。。。(-。-;

二日連チャンのエアロマニア、最終日流石に強烈でしたw

まさにドMワールド!

回を重ねる度にレベルアップしてる気がしるな。。。置いて行かれないようしないと(^◇^;)

エアロマニア 60分

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2011年8月30日 (火)

8月30日の燃焼

始まる前にストレッチのスペースでロングブレス。5分ぐらいやりましたがかなりの汗が出てきました。

す、すげー( ̄▽ ̄;)

両手広げての動作では無く下っ腹、背中を押さえる動作です。流石に両手広げたら何?と思われてしまいます(笑)

さて、4月から遠征通い始め5ヶ月。
少しは進歩したかな〜そう思いながら挑んだのでした。
が、先週出来たら今週はと言えません(^^;;

1B2Bの途中までは分かりましたが、ウチも混乱、皆さんも混乱(^^;;

最後にはクルッとまわってダウンアップ、パンチいれて、クルッと回り戻る途中にジャンプ!
パンチ出した側の足を後ろに回し上げてます( ̄▽ ̄;) !
何度か練習しましたがまともに出来なかった…

コーチは高々と!みんなで、おぉ〜8888888(笑、8=拍手)

どうしたらあんな高く上がれるんだ?(´・ω・`)
あれバレエだよ…

あっという間に終わり…

いつもより疲労感ゼロ。動けてないって事か?

次回新しいのかな…出られたら良いな…


エアロ50走る系。今回で三回目の参加。(実際は四回だけど)
ハッスル系なので持つかなと思ったが、意外とイケる。前にいた兄さん、頭が真っ白( ̄▽ ̄;)

来た頃は死にそうなくらいシンドかったけど(笑)慣れたせいかまだイケそうでした\(^o^)/

ロングブレス
エアロクライム
エアロマニア 60分
エアロ50 50分

今日マニアが始まる前に住民さんと会話でウチの方とココのマニアの話が。

ココ(遠征先)のマニア週3あるけど火曜日が一番難しいらしい( ̄▽ ̄;)

ウチはよく半分に別れて互いの踊りを見たりとか、たまに前後とか奇数偶数番に分かれたり、前後入れ替え、後はあの男女別対抗とかの話をした(笑)

そういえば遠征先で面返しは経験したけどチーム対抗は無いな。

皆さんがウチの方はそういう分けてやるのが無いから良いなぁ羨ましい〜とか、あと男女別対抗に興味が(笑)

住民:男女別ってなーに?

ウチ:文字通り、男女に分かれてやるんだよ〜(笑)

住民:男何人?

ウチ:2〜3人(笑)

住民:( ̄▽ ̄;) え〜!女は?

ウチ:はるかに多いよー13〜5人かな?(笑)

住民:すげー( ̄▽ ̄;) 楽しそう!

ウチ:(ーー;)…

あ、9月!計算するとビンゴか?


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2011年8月29日 (月)

ロングブレスダイエット その2

今日、Amazonから届きました\(^o^)/


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ロングブレスダイエットDVD!

早速見ながらやって見ました

70分の内容ですが、最初の2分の内容で充分だと思います。

腹を引っ込めてながら吸って吐くってキツイです。

とりあえず朝やって夜10回x3です。

汗かきましたわ(;´Д`A

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2011年8月27日 (土)

ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエットっていうのがある。

特別な道具は無し。

下っ腹に力を入れて3秒吸って声を出して7秒かけて細く吐き出すとい方法。

ロングブレスダイエットで検索かけてみると出てきます。

最近ですが始めてますw

効果は?まだ始めたばかりですから。

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2011年8月26日 (金)

8月26日の燃焼

ステップzero 30分
シェイプパンプ 40プラス10分

いつもよりちょっと早い到着。

腹筋目一杯やろかなといってみたらスタジオでレッスンがまだ始まってない!

一度も出てないから出てみようか。。。

おぉ!なんとともちゃん!珍しい!w

◯コーチ張り切ってるなぁーw

以前に中級クラスに出たからか、ちょっとぬるい感じがしましたが、そこは入門って事で良い時間でした。

カモ柄のうーほー(UFO)パンツ履いててメンコがったw

次はシェイプパンプ、2週間ぶり。

やらなかった時はたまにバーべルしてたのでいくらかは良いと思ってます。

いつもより大人しく、スクワット、チェストプレス大2、デッドリフト、クリーンプレス大2中1、エクステンション大2、アームカール、ショルダープレスは手抜きで大1。。。腕を横に広げるやつは大だったが力尽きて中1。。。

大4.5 中2.3 小1.1 バーが1kgちょっと


チェストプレスの時、コーチがやって来て声をかけるが、笑わすのだw
力が抜ける、頑張るしか無いのだw
あ、これって良い方法♪

次回からウチだけコレやってと懇願したww

40分だけど10分オーバーでお得な気分なのだw

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お医者なう

ジム友さんのところで診察終わり。

5年飲んだ薬とおさらばしました!

これもスポクラ通い、絞られてるお陰、賜物ですw

いきなり全く飲まないのはうまく無いので、今までの4分の1に減薬。

2ヶ月後に再度検査して良かったら完全に開放されます∩( ・ω・)∩ばんじゃーい


先生、昨日のラテンで膝痛くしたみたいで。。。
ウチに痛くない?ってうちは大丈夫ですが(-。-;

おとといのマニアの話も(-。-;
(先生)脱落者続出で、難しかったって。。。

ウチのほういなかったような気が。。。ってみんな必死だったからw

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8月25日のラテンエアロ

今日は先週みたいにエアロ50には間に合わず入念にストレッチ、ひたすら腹筋、クランチ…
明日お腹が筋肉痛なるかも…( ̄▽ ̄;)

さてとスタジオ…


お楽しみのラテンエアロ。

頭がボケボケ、今日が今月最後だわ(;´Д`A

いつもとは反対側、押し出されて最前列(ーー;)

新しい振りが増たりでその時ちょっと迷ったぐらいで、後の通しではビシッと出来た。と思うw

気持ちが良いもんですね=^ェ^=♪

次回は新しいコリオ、楽しみ〜

ストレッチ
腹筋いろいろ 20分
Vバランス 15分
ラテンエアロ 40分

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2011年8月25日 (木)

採血検査の結果

昨日の話。

ロッカールームでジム友さんでもある先生から先日やった採血検査の結果を受け取った。

先生から「素晴らしい~大丈夫、excellent!」

なんでこれで薬飲まなきゃならないのか不思議。
飲まなくて良いよ。

いきなり止めて良いのか…(;゚ロ゚)

ぶつけてみたら、それはあまりよくないから、減薬、弱い薬に移行して、いずれは飲まなくて良い方向にしようと事だった。

運度すれば良いことあるわ。


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2011年8月24日 (水)

8月24日の燃焼

マシン筋トレ 20分
ジョーバ 20分
エアロマニア 60分

先にエアロ50があるとスケジュールを勘違い。
飛ばして到着したら筋トレレッスンの最中( ̄▽ ̄;)

あら…腹筋、筋トレ…お腹に効くジョーバ。お腹に効く物ばかり(笑)

昨日に続きホームのエアロマニア。

先週、まだ飲み込まないうちに終わってしまったコリオ。
ツイスト、カールでニーアップでフライとテンポ良く。
だけどそのツイスト、カールの導入が良くわからんかったのだ( ̄▽ ̄;)

お隣さんの見てもニーアップ、アームスしかわからんかったし( ̄▽ ̄;)

視点を変える、前にいるともちゃんが調子良くなってたなー、気持ちテンポ落とし見たらわかったり\(^o^)/

足は何とか、今度はアームス…

何度かやって左右割っての踊り(;´Д`A

こちらの番の時に、反対側のお姉様がうちの横に見に来てる( ̄▽ ̄;)
多分ウチを見に来ては無いと思うけど、なんだか緊張しまくり。

とにかく、足の運びをギリギリ覚えてよかった…

だけど、カールが何時の間にかニーアップになってしまってる。
コレはウチだけじゃなく皆さん。

次回コレを意識してアームスも上手くいくようにしたい。

ロッカールームでも話題(笑)


遠征先では出来る出来ないは別で詰め込む。
回転が多いのとジャンプ、リズムチェンジ満載と派手なんですね。

でもホームのコーチは目の前にお客さんが見ている感じで綺麗さ完璧さを要求。

なので、どっちがキツイ?と言われたらホームなのです(笑)

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2011年8月23日 (火)

8月23日の燃焼

午前
軽く筋トレ
エアロ50 50分

夜(遠征先)
エアロクライム 15分
エアロマニア 60分
エアロ50 50分
水中ウォーキング

先週金曜仕事で行けなかったので6日ぶりの運動です。

いきなりスピードを出すのは足腰心臓に良くないので(w
午前はアップ、軽く汗をかくつもりでエアロ50(歩く系)に参加。
午後の運動の為に肩周り腰などストレッチのように意識して動かした。

今夜の遠征先はエアロマニアとエアロ50(走る系)
コーチのレッスンは代行とかお盆休みでかなりご無沙汰。

先のコリオ何となく残ってる、調子が良く動けたりです。
最後の最後今回は360ジャンプでフラミンゴ?
みんなから、え~~~(;゜ロ゜)

何度か練習して3セットやってタイムアップ。
次回はコレが出てくるか・・・wktk

エアロ50走る系は今回は前回ふらふらして邪魔だったクラゲ野郎を回避。
ただし、後ろの角のあたりにコミッとやってましたけどw

来週も楽しみにしていこう(^^)/

遠征先に着いて着替えてさぁアップしに行こうかとロッカールームから出たら、
男子ロッカー入り口でお姉様達7人がウチを待ってるじゃ無いですか(ーー;)

「あ!いたいた!待ってた~w」

お目当てはホームジム近くにあるケーキ屋のパン(笑)
午前中のエアロ一本やって帰りに寄って生クリーム溢れるくらい入ってるメロンパン(笑)を
買って行ったのだ。前回大絶賛でまたお願いと頼まれてました。

コッチコッチ(笑)と言われスタジオ影に呼び出されたり。

うむ〜小学校の時におにゃのこから呼び出されたのを思い出すかの様なそんなに空気が(笑)
今日来るかなって待ってたようでした。
遠征先で待ってる人が居てくれるなんて嬉しいな(=´∀`)人(´∀`=)
今日のエアロマニア、エアロ50の足どりは軽いのでした(笑)

行かなかったらどうしたんだろ?

今度はロールケーキ(カット)だってw

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2011年8月22日 (月)

8月22日の運動

久しぶりに加圧トレーニング。

首痛めたり腕を熱傷したりと最近壊れ気味でご無沙汰でした。

足に巻いた時にステップみたいにタップアップ、ダウン、結構来ますわ。

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熱傷の経過

今朝お医者さんに行ってきた。

完治までは行かないけど、大丈夫みたい。
赤みが残ってしまいましたけど、夜に塗り薬を塗ったらいい見たい。

そのほか採血検査。後日結果分かる。

春にやった検診の結果を渡してみてもらったら、肥満度w以外は全て正常値\(^o^)/

薬は飲む必要ないじゃないかなと言われた。

数日でなくなるので飲みきったら止めてみるか。。。


診察中にエアロマニアのコリオの話が( ̄▽ ̄;) しかも看護師さんの一緒w

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2011年8月21日 (日)

熱傷の経過

金曜日に筋トレレッスンの予定が急に仕事が入り行けませんでした。

月曜にお医者様で採血検査なので出ないで正解だったのかもしれない。

そうそう、熱傷の保護テープ剥がしてみました。

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赤みがまだありますが痛みも無いのでこのままにして見る事に。

思ってたより治りが早いな=^ェ^=♪

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2011年8月18日 (木)

8月18日のラテンエアロ

エアロ50 50分
ラテンエアロ 40分

猛ダッシュして一本早いレッスンに間に合った( ̄▽ ̄;)

いつもエアロ50を初級クラスと言ってるが、誤りだった。中級まではいかないけど近いんじゃないかな。久しぶりに出て楽しめましたよ♪(´ε` )

ラテンエアロ、お盆休みがあって二週間ぶりです。

やってるうちに思い出しました♪( ´θ`)ノ

最後に振り追加、昨日のマニアでもあった足をサイドから伸ばして前にブンと回し出すタッチニー?今回もあった。

お初の時にある程度コリオをキャッチしてたからそんなに難しいくは考えずにやれたが…

やっぱ初回にどれだけキャッチ出来るかで後々に響くんだなとつくづく思った。

今日は調子が良いぞー(^-^)/

はじまる前に昨日なマニアの最初のカール、ニーアップ、フライ最初に出す足の事でお姉さまたちと会議(笑)

お隣さん、やっぱ安定してるなぁと(笑)
ウチら男なんか力ずくでやってて、かたやお隣はフワッと軽くやってる。
余裕ない〜って言ってたがやっぱ余裕だよな…

次回は更に振りが変わる様だから頑張ろう(^-^)/

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熱傷の経過

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だいぶ良くなって来たぞー

ガーゼも取れて保護用のフィルムでようやく薄皮が張ってきたのを守ってます。

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2011年8月17日 (水)

8月17日の燃焼

自転車 20分
エアロ50 50分
シェイプパンプ 50分
エアロマニア 60分

今日は代休!一週間ぶりの運動です。
久々にお腹いっぱいでした。

パンプの最中に事件発生。
スクワットの時に「あ!明日採血検査だった!( ̄▽ ̄;) 」
尿酸値思い切り上がってしまう…重量を落としてやりましたがすでに遅し。

エアロマニアでジム友の担当医に「すいませーん( ; ; )これじゃ異常値でますよね?」
延期にしてもらいました…

エアロマニア、前回の様が悪いのだけは避けたいなと意気込んで出たが一度しくじるとどこまでも引きづってしまい残念な出来でした…

足とアームスが合わない( ; ; )

出来の悪い生徒ですんませーん(;´Д`A

悲壮感が漂った今日のレッスンw

次回はちょっと変わる様だから頑張ろう(^-^)/

最後に来月、基本をみっちり仕込む「塾」のPart2をまたやる事に。

やり〜=^ェ^=♪ 今回は120分だ♪
また棒を持って回って来るのかな(笑)

楽しみ〜ってまだ稟議出してないや…

取り合えず参加する…で予約。。。

第一号だた(笑)

少しでも基本を学んで上達したいものだ。

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2011年8月16日 (火)

またまたSIMフリーiPhone4ネタ

前回の続き。。。

さてもう一つソフトバンクiPhoneとの違いがインターネット共有機能、テザリングです。
これはiPhoneをモデム代わりにしてノートPCやiPad、ゲームなど接続してやる無線ルーターみたいなものです。

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データ通信の設定は自分でしなければいけません。いろい​ろ調べてようやく開通。
(内容はb-mobile Fair)

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設定プロファイルを日本通信HPよりダウンロードしてぶっ込む。

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テザリングの設定。自分のiPhoneがモデム代りにな​ります。デフォで鍵、パスワードがこんな感じ。自分で好​きなのに変えられます。

Img_1208
ゲスト側でAPN(このiPhoneね)を選択、パスワ​ードいれて繋がるとこのような画面になります。

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以前は青歯、USB接続のみだったようですが、アップデ​ートしたらWi-Fi接続も可能になったんですね。これ​はイイですね│д・)チラッ!

Wi-Fi電波が b,g,nの3タイプ!こりゃすごいわ(ノ´∀`)ノ

いつもモバイルルーター(光ポータブル)をもって歩いてましたが、これからは一つ荷物が少なくなっていいぞ~

あ、もう一つ。
これはあとで気がつきましたが、横にあるミュートスイッチをONにしてカメラのシャッターを押すと
無音でシャッターが切れます( ̄▽ ̄;)音がしないです!コレはびっくり。イケナイことをしてはいけません!w


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2011年8月15日 (月)

疲労困ぱい( ̄▽ ̄;)

お盆休み期間はお陰様で大忙し。

材料無けりゃ走る。また材料無けりゃ走る!

一日で4度走り回り、飯食わず今度は店の中で運び方です。

いやー、運ぶ足はシャッセー、呼ばれたらピボットターン、自分の履物さがしでは1.2クロス、ジャーンプ、軽い軽い(笑)
日頃のエアロでシゴかれてるお陰、賜物か(笑)

今日は暑さとウチの担当に注文が集中で頭混乱と疲労が…

ってことで、途中また昨日に続き

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レッドブル!キター│д・)チラッ!

お陰で乗り越えたわ( ̄▽ ̄;)

さて、明日一日頑張れば休みだ〜( ;´Д`)

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足がパンパン

今日は今夜の準備などで隣町に四往復も…

メインのお客さん達がくる前からヘロヘロ。


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レッドブル!│д・)チラッ!
これはウチにはアリでした!イイですよこれは。

片付けも終わり横になったら足がパンパンにむくんでますわ( ̄▽ ̄;) にゃはっはっは…

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2011年8月12日 (金)

SIMフリーiPhone4 アクティーベートした

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SIMカードカッターがようやく届き、早速バッチンやってみた。

緊張するどこか間髪いれずバッチン!(笑)

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取れたらバリをヤスリでゴシゴシして除去。
これはカードを入れたときの引っかかりを防ぐためと、残った枠はまたアダプター代わりになるので上手くはまるために必ずしましょう。

ウチはカッターと爪切りのヤスリを使いました。
他の方でネイルの手入れ用を使ってる人もいましたね。


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SIMカードを挿入してiTunesに接続する指示がでますので指示通りにします。


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この辺はトントンと


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3GSのデータで「復元」作業

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ざーん(=´∀`)人(´∀`=)

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docomoの表示が!
やった〜

あれ?アンテナたってない…

ご心配なく(笑)

今回入れたSIMカードは日本通信のb-mobile Fairデータ通信専用カードで、アンテナが立ってないのは仕様でちゃんと電波はひろってました。
(ホムペに書いてましたね。)

通話は出来ませんが、秋に先のiPhone3GSの2年縛りが終わるので、それを日本通信の通話通話+高速データ通信が出来るtalking FairにNMPナンバーポータビリティでそのまま移行してやるので、しばらくはこのままでやることにします。


さて、SIMフリーiPhone4で出来る大きな機能ですが、次回に書きたいと思います。

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特別営業日…

世間はお盆で休みですが、うちは仕事カキイレドキ…

そんで、スポクラもお盆休み。ではありませんが特別営業日なるもので特別レッスンだったりで、通常営業じゃなく早く閉店なのでしばしウチは運動はお休みです。

加圧トレーニングや近所を走ったりとか出来ますが、先ずは負傷した左手(仕事で利き手(・_・;)を治さないとね…

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2011年8月11日 (木)

症状途中経過

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今日もお医者さんにいって処置。

患部を精製水で汚れを洗い流しながら看護師さんと会話で昨日の運動の話が出たり(⌒-⌒; )


思いのほか重症みたいな( ; ; )
一番酷いとこがクレーターみたいな。

仕事に支障が出て来たよ…

診察の最中に先生とウチと看護師とで昨日のコリオはどうのこうって(笑)
足の運び、なんか抜けててなかなか合わせるのがね…

診察、処置に来たんすけど(・_・;

来週の水曜日お会いしましょー(笑)でした。


#火曜からだがその日は仕事で行けないのです。

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8月10日の燃焼

今日はホームでのエアロマニア。

新しいコリオ。

通し終わってどうもタイミングが合わない( ̄▽ ̄;)

多分最初のツイストのあたりが終始あやふやだからだと思う。

ウチだけじゃなくお隣のお姉さま、みなそうだったみたい。

冷静に考えたら難しい訳ではないんだが…段々とウチの前に来た人が…あまりこっちに移動しないでよ…全く見えなかった

立ち位置やっぱ…重要だわ(;´Д`)

明日から特別営業日で一週間はレッスン無し。

なんかしないと。。。

筋トレ
vバランス
エアロマニア 60分

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2011年8月10日 (水)

症状悪化

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薄い皮が剥離してしまった…

痛い痛い(>_<)

またまたお医者さんなう…

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ようやく中に入れた(笑)

エアロ50が始まる前​の話。

頼まれてた地元スイーツを配ってた時の話。

遠征先のお友達にあれ​?次50ですよね?

え?あたし60近いよ​(笑)

はーーん( ̄▽ ̄;)​

違う違う〜!

周りからなんて大胆!!(笑)…

違うってば…

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8月9日の燃焼

昼過ぎまで仕事。

午後から休みなので、習慣化してしまったお隣のスポクラに遠征。

今日は全て代行IRレッスン。
先にエアロ50。
ついこの前まで秋田にいたコーチ。
あ、うち空きたから来てるよーって行ったらびっくらこかれましたが( ̄▽ ̄;)

そういえば、エアロで男性は初めてだな。
どういう感じかwktkして参加。
いつもの走る系のそれかなと思ったが、基本を集中、最後にサーキット。
物足りないと思う人がいたと思うが、ある程度出来る人ほど基本は難しんだよ〜。

さて、次は代行IRのエアロマニア。
いつもこのIRはエアロ40.50.60といったストレート系のエアロが担当。
どんなのか期待と不安がごちゃになってます。

最初から難解なコリオ。回転、飛んだり跳ねたり…

むむ…これは…出来る!

冷静に考えたらいつものコーチ、ホームのコーチと比べ複雑怪奇(笑)なコリオにくらべたら簡単なものです。

って、あまりの混雑ぶりで前の人が視界を塞いで鏡も見えないとする、周りの人の真似と想像でやってしまった( ̄▽ ̄;)


前の人、ウチが右によればフラフラとボウフラみたいによって来て左によればまたフラフラ…

しっかり踊れや!と言いたくなったが次回エアロ50の時にはこの人の近くにはいかないことにする。

今日はどちらかというと物足りない、体力的にはまだまだ余裕だったなぁ(笑)

エアロクライム 25分
エアロ50 50分
エアロマニア 60分
水中ウォーキング 20分
ジャグジー

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2011年8月 8日 (月)

ちょっと小っ恥ずかしい(笑)

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ジム友さんが院長の病院に行って来た。

初期の処置が適切だったお陰で「軽傷」ですみました。
ホントマジ紙一重だった(;´Д`A

左手は使わないからこちらで…

えっと、先生、ウチ箸鉛筆以外はみな左なんて…盛り付け、頭洗う、トイレ…みな左手でつ(;´Д`A

え!なんて器用な!知ってる看護師たちがみながびっくり(笑)

先生が診察中に看護師たちにこの人は運動のお友達、ライバルよ(笑)

みんなから「えぇ〜〜!?」

なんていうことを!(笑)

いままでの医者から鞍替えしようかな…

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スタバ銀座店15周年記念限定タンブラー

スタバ銀座店15周年記念限定タンブラーが6店舗のみ販売!

どうにかして手に入らないかと呟いたら茨城にいる友人が銀座にいくよーっていってくれてお願い。

今日、火傷で泣いているあたりに届きました(笑)


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白のステンレス製のタンブラー


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15周年記念の文字とGinza Limited 銀座限定の文字がプレミアム性を高くしてます。


使うのがなんか勿体無いよなぁ(笑)

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2011年8月 7日 (日)

大火傷

今日のお昼に、仕事中に煮えたぎってる熱湯を左手かぶってしまい大火傷(T ^ T)
火傷ってより熱傷が正解か。

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直ぐに流水でしばらく冷やしてスポーツ用の深部まで冷やせる冷却スプレーを数度吹きかけ…再度仕事に復帰。

大人げないですが、泣きたいくらいの激痛です。

インターハイで来ている選手の皆さんがお昼に集中して来てしまい作業場は戦争状態。

脳内麻痺で痛みを忘れてやってました…

落ち着いてからアイスバックで再度冷す。

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むう…

大分状態が良い感じ。水膨れは回避。

しかし、赤くあとが残ってるしまだまだ激痛があります。

あす、ジム友さんのところに行って診てもらうことにしよう…

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2011年8月 5日 (金)

にんにく注射

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ちょっとくたびれました…

行きつけの医者に行って「にんにく注射」、点滴をしてきました。

簡単にいえばアリナミンなんですが、内服より即効性があります。

保険適用外なんですが、ウチが行くところでは安かったな…

今日は運動休みますわ。

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2011年8月 4日 (木)

8月4日のラテンエアロ

今日のラテンエアロは新しいコリオです。

いつもは右か左かですが、珍しくど真ん中です♪(´ε` )
なんと珍しく右には左側でいっしょになるお姉様♪

安定感ばっちりで、なんて言うか心強いというか安心してしまうですね(笑)


前回、変則キャリオカや回転逆回転〜とか、メリーゴーランドみたいな動きでしたが

今回のコリオはラテン色が強いものです。

一発で覚えられましたが、最後の足の運び、カウント、タイミングが取りづらくちょっと難儀した感じ。

でもやってて自然と笑が出るのはなんだろう\(//∇//)\

兎に角、ウチはこの時間が一番好きなのだ。


来週はお盆休みで別プログラムで休み(-。-;

果たして覚えてるだろうか…(;´Д`A


さて、これからまあ仕事です。
何時に寝られるか…
チャーシュー作って、終わったら冷中のベーススープ取りと最近寝不足ハードだわ

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SIMフリーiPhone4ゲットー!

iPhone4買っちゃった(笑)

秋に新モデル出る噂もありますが、そんなのカンケーねーみたいな。

ウチが買ったのはなんと、香港版SIMフリーiPhone4

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今日朝一、FedExで届きました。

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マイクロSIMカードがまだ手元にないのでさっきAmazonにSIMカードカッターを注文!
SoftBank回線とはおさらばの準備です。

縛りが終わる秋までデータ通信、ビーモバイルFairをいれてやることにします。
エリアが広いdocomo(FOMA)回線のiPhoneです。


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香港のコンセントアダプターでっけー( ̄▽ ̄;)
親切に日本のアダプター変換がはいってました。

試しにスイッチ…

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アクティーベートして無いからこんな画面が(笑)
SIMカード入れて、iTunes接続して認証して晴れて使える様になります。

早くカッターこーい\(^o^)

iPhoneからの投稿

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2011年8月 3日 (水)

8月3日の燃焼

エアロマニア 60分

今日はホームのエアロマニア。

今回のコリオの最終日。

次々と振りが増え導入が早い。
前回何とか出来た横方向の振りの後にピボット追加!うわw

ちょっとわけ分からなくなって来たじょ…(-。-;

何巡かして最後の最後に先頭のVの後に今度は回転〜( ̄▽ ̄;) うわ〜次に出す足が分からなくなった…

最後、ようやく出来た…(T ^ T)デキタヨ…

まさにマニアのクラス。。

今回のコリオは難度高い他に運動量が半端ねー感じ、体育会系な感じ(笑)

ロッカールームでお仲間さんが放心状態でしばらく動けないでいた( ̄▽ ̄;)あらら…

私的には昨日のクラスの方が疲労度がなんか楽だったような…(ーー;)

仲間さん曰く、流石にマニアが集まるクラス。こんだけキツイ内容に出るってエアロマニアじゃなくエアロマゾヒストと改名した方が良いんじゃね?なんて(笑)

終わった後にカラダじゅうから汗が吹き出てボタボタ落ちる、まるで雨に打たれたみたいな^^;

昨日もそうだったが、まだイケる、そんな感じが。持久力上がったかw


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アナログ放送

アナログ放送まだ映る。。。
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8月2日の夜の燃焼

調子を取り戻していざ遠征!

今日は地元の有名なシュークリーム持参で。。。
リクエストがあったものでw
地元(盛岡のね)情報誌に載っててこれ食べてみたかったってw
(ウチも取材されて載りました)

先日のメロンパンも載ってていいお友達が出来て良かったって(^∇^)
うちが載ってるのを見つけられて素性がばれてしまった。。。

一発目はエアロマニア!
いつもの格好じゃなくいつだったかの陸上競技スタイルw
軽い軽い(^∇^)

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赤べこが効いたのかな(笑)

今日は覚えが良く調子が良いぞーw
クロスジャーンプ、ピボット入れてニーアップ反転また反転クルクル〜今度は縦方向クルクル〜
以下省略(笑)

多少は怪しいとこあったけどw
気持ちの良いレッスンだった。

うむ。。。それとも今日は気持ち抑えてたかな?

ここで次はいつもはプールでアクアサーキットなんだが、チャレンジ精神ていうか4月のリベンジで走る系のエアロ50に参加。

初めて参加したとき目の前真っ白意識が朦朧した苦い経験のレッスン。。。

今日はさんさ踊りのせいか参加者が若干少なく絶好機w
久しぶりで今回お初の振りなのでタッチアップしながらのアームスがわけ分からず(゚o゚;;

今度は面返しΣ(||゚Д゚)ヒィィィィウチ先頭だわ

出た!ヒールジャックw、ヒップシェイクなどなど日頃やってるものがずらり(^-^)/

慣れって恐ろしいもので以前より全く疲労感が無かったのだ。
体力がついたのか持久力がついたのか、それとも手抜きを覚えたのか(・・;)

この2連荘、通せる自信がついた。嬉しい(╥д╥。)

上手い下手は置いて置いて、この遠征でちゃんと結果が形に現れて本当嬉しい。

エアロクライム
エアロマニア 60分
エアロ50 50分
水中ウォーキング20分
ジャグジーw


遠征先のスケ見たら来週IRがまた代行。

エアロマニアとエアロ5​0の交換。

マニアに今日のエアロ50のIR、でエアロ50​に。。。

なんと転勤と聞いていたがまさかと思ったが秋田の大学病院近くのセン​トにいたIコーチじゃねーかw

シェイプパンプしかやったことないぞw

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2011年8月 2日 (火)

8月2日の燃焼

エアロとズンバと二本意気込んでやるつもりが、事情あって一本だけやって出てきた。

エアロ、新しいコリオ。誰も先頭に行かないもんでウチが…

一本でも十分てな感じだったかも〜(笑)

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2011年8月 1日 (月)

さらばソフトバンクへのカウントダウン

9月にiPhone5発売?なんてウワサもちらほら。
そんな中​ウチはiPhone4の香港版SIMフリーのWhite16GB​をオーダー(ノ´∀`)ノ

香港(転送だと思う)に電話して(日本語OK)メールに今度はアル​ファベット表記の住所書いて(逆に書くの10年ぶりかな・・・)​送って終わり。

意外と安かった。

MacBookがまた遠のいた(ノД`)

海外でいろいろとやりとりしている人なら簡単でしょう。

いろいろと調べると良いところがあるものですね。

海外版SIMフリーのiPhoneだとドコモでもSBでも好きなキャリアを選べるようになります。

これで電波難民におさらば('∀`)

あとはもうひとつはテザリング機能。コレに関しては分かってる人が多いのでここで語るのは遠慮しておきますが、同じApple製品を使っているなら使いたい機能ですね。

さて、今使っているソフトバンク。

はっきり言って使えません。

この前なんか某つけ麺やさんで食べてて自分の食べログを書こうとiPhoneで書き込みしててお隣に人が座ったらなんと圏外!!!

え~人が座っただけで圏外ですか?( ̄▽ ̄;)

おい金持ち禿!
太陽パネルとかなんとか構想も大事だけど停電になっても使えるようにしてくださいよ!
命に関わる問題だ。今回の震災でどれだけ苦労したか・・・


アンテナ増強しました!なんていって実はホームアンテナ無料提供で無理矢理増強ってまやかしもいいところ。
停電になれば使い物にならないぞ。


あいぽんが悪いのではなくソフトバンクのインフラ悪いのです。

10月にSBの2年縛りが終わるので、速攻でNMP(ナンバーポータビリティ)する。

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