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2011年8月27日 (土)

ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエットっていうのがある。

特別な道具は無し。

下っ腹に力を入れて3秒吸って声を出して7秒かけて細く吐き出すとい方法。

ロングブレスダイエットで検索かけてみると出てきます。

最近ですが始めてますw

効果は?まだ始めたばかりですから。

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