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2011年11月18日 (金)

11月17日の燃焼

肩こりがひどくて日中に整体に行ってきたため、水泳はダメ、ストレッチもダメ

なので、エアロ終わってから腹筋とカーフレイズ制限時間オーバーでやってきた。

エアロは前回みたいにしかめっ面は無しw始まる前のトントンすりすり。。。。

脳トレ。。。俺もうダメだ(╥д╥。)

顔は笑ってても心は泣いてる今日のエアロだった。。


エアロ50 50分
腹筋、 カーフレイズ 30分

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