« 11月30日の燃焼 | トップページ | 12月2日の燃焼 »

2011年12月 2日 (金)

12月1日の燃焼

エアロ50(Low) 50分
加圧トレーニング 30分


今月最初のレッスン。出た脳トレ(´∀`)

とんとんスリスリ・・・ようやく出来るようになったw
反対にいたOコーチ・・・(;^ω^)ガンガレ

今回は珍しく真ん中最後尾、お〜まわりがよく見えるぞ〜
毎度このクラスは初級〜クラスなんですがそれでもちょっと難しい感じの振りでワクワク感満載でおもしろいのです。
1Bと2B合体\(^O^)/

みんな死んだ顔なのか「はーい、エアロは笑顔♪」のコーチのかけ声w

楽しいな〜

終わってからは一人黙々と加圧トレーニング。

いつもの強度なんですがキツ・・・

#エアロの後のサーキットのせいかな(;^ω^)

461239658

筋トレ後にプロテインgkgkして今夜は終わりのはずが小腹が空いてしまい
自作タレで作った塩キャベツで金麦gkgk♪

久々に酔ったー

んう゛ぇいおvwh←酔ったつもりw


|

« 11月30日の燃焼 | トップページ | 12月2日の燃焼 »

エアロビクス」カテゴリの記事

エクササイズ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 11月30日の燃焼 | トップページ | 12月2日の燃焼 »