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2011年12月 9日 (金)

12月8日の燃焼

エアロ 50分
加圧トレーニング 40分

エアロが終わってから加圧トレーニング。
いつもの場所でやってると監視のKコーチがやってきた。
おぉ、ここにも仲間w

ウチ方法をみてもう少し負荷をかけても良いと言うことだった。
上半身は筋肉あるけど下半身もう少し欲しいな。。

今日は下半身腹筋を重点的に攻めてみた。

今度Tシャツ作りますか?って話。

筋肉痛LOVE♪とか乳酸出まくり♪とかw

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