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2012年2月25日 (土)

2月24日の運動

アクアズンバ 40分
加圧トレーニング 30分

エアロサーキットかプールレッスンか迷った…
足がちょっと痛くて負担の少ないプールに決定!

アクアズンバ始まるまで10数分、ゆっくりクロールを300。

ズンバをやってて水の中でもキツいなと思いましたけど、目の前で陸上でやってるコーチのほうがもっときつそうに見えたり。
鉄人に見えたよー(^0^;)

ここしばらく、この手のレッスンに男がウチひとりだ…前はもう少し居たけど…


ジムに移動して加圧やら腹筋やら。
またドラゴンフラッグに挑戦。
今日はひとり補助なしだったが案の定うまく出来るわけなく( ̄▽ ̄;)
おかげで腹筋が筋肉痛だす。あ、LOVEです♪

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