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2012年4月 7日 (土)

4月6日の運動

エアロサーキット 40分
加圧トレーニング 40分


いつのまにエアロサーキットが40分になったんだ?(;´Д`)

一応筋トレの準備していって良かった。


腹筋、なんちゃってドラゴンフラッグに挑戦。

肩甲骨に支点を置き下半身を斜め45度に落としますが1回もイカないw

そこはホントなんちゃってで、加圧しながらなのでちょっとの負荷で十分なんですが・・・

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