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2013年1月18日 (金)

1月18日のごはん

スポクラのきんにくんのKコーチオヌヌメのカロリミットを購入。
試してみるべ。
10月からやってるって知らなかったよ。

Img_3524


低糖質ダイエット(糖質制限)は逆にビタミンが乏しくなるので、以前よく飲んでたネイチャーメイドのサプリメント飲むことにした。
これひとつに亜鉛やビタミン類が豊富に入ってるのでいいかと思う。
名前もすごいスーパーだそうで(;´Д`)
(あくまで補助食品なので物は摂らないとね)



粒納豆ひとパック
野菜たっぷり豚汁(どんぶり)
なんちゃってごはん(豆腐一丁)


LAWSONコーヒー (寄り道購入)


ごはん半分
野菜たっぷり味噌汁
野菜炒め少々
焼き魚半身
煮魚半身
冷奴
納豆


コーヒー


サラダスパ少々
冷奴半丁
厚焼きたまご半量
焼肉ロース一枚
プロテイン

あ…炭水化物取っちまった(´・ω・`)

ま、想定内。たまには食わないとね

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