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2013年1月20日 (日)

1月20日のごはん


(食事前にカロリミット)
ごはん半分
納豆1パック
豆腐汁(半丁)
肉入り野菜炒め(油は胡麻油)


コーヒー


(食事前にカロリミット)
ごはん半分
納豆1パック
とうふかまぼこ(ソテー)一枚
味噌汁

今日は糖質多い


(食事前にカロリミット)
アボカド 1個
豆と野菜のサラダ
鶏と肉団子の鍋
おからサラダ←ミックスベジタブル多いので糖質多いかも
粒納豆1パック←最近定番タレ無しでいけます


いつも同じものが続くとね飽きてくるので、レパートリー増やさないとね。。

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